Az ilyen több napig tartó esős-borongós napokon az ember lánya néha rettenetesen fáradtnak érzi magát. Sokszor fáj a fejem, pedig nem jellemző rám. Bágyadt, elcsigázott a testem. Mondhatnátok, hogy tavaszi fáradtság, és lehet, hogy igazatok is lenne, de úgy érzem, a probléma gyökere mégis inkább a táplálkozásomban van. Mostanában elhatároztuk, hogy egészségesebben élünk. Sokkal több és többféle gyümölcsöt, zöldséget eszünk. Kevesebb és inkább fehér húst fogyasztunk. Valamint rendszert próbálunk vinni az étkezésekbe, azaz több alkalommal eszünk kevesebbet. Eddig a reggeli nekem sokszor kimaradt vagy eltolódott és összemosódott az ebéddel. Persze a gyerkőcök eddig is rendszeresen reggeliztek! Ez az étkezés rendkívül fontos része a napnak, hiszen nem mindegy, hogy indulunk el otthonról. A megfelelő, tápanyagokban gazdag és nem egyhangú reggeli fontos része a megfelelő agyműködésnek, és testi fejlődésnek. Mi például teljes kiőrlésű müzlit, gabonapelyheket szoktunk reggelizni tejjel és aszalt vagy friss gyümölcsökkel, olajos magvakkal. Nyomatékosan hangsúlyozom, nem a bolti agyon cukrozott gabonapelyhekre gondolok! Általában magunknak keverjük, csak a legritkább esetben veszünk készet. Olyan is előfordul, hogy zabkását főzök, de azt a gyerekek nem annyira szeretik.
Nos én ebből a reggeliből kimaradok, mióta megszületett Panni, mert hasfájós a kincsem. Mellőznöm kell mindenféle gyümölcsöt, rengeteg zöldséget, és a tejet is az étrendemből. Nem is hinnétek, mennyire rosszul viselem. Világ életemben gyümölcsös voltam, barackból képes vagyok egy ültő helyemben megenni egy kilót, a paradicsomot is két pofára.. Most a testem lázad, hiányállapot van, ami remélem hamarosan lecseng, és Panni cica rövid időn belül kinövi a hasfájást!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése